У середньому, як кажуть експерти, людина може їсти на день одне-два яблука. Якщо ж ви з'їсте більше, то це погано позначиться на вашому самопочутті.4 Sept 2022
Чому шкідливо є багато яблук Через високу кількість винної кислоти та клітковини необмежене вживання яблук може спровокувати нудоту та гастрит. Дієтологи рекомендують є не більше 2-3 яблук на день.
За добу можна вживати 2-3 яблука. Пояснює дієтолог Надія МАЛАЩУК: «ВООЗ рекомендує їсти як мінімум 400 г різноманітних фруктів та овочів у день. Тому за норму можна взяти до трьох яблук на добу, якщо у вас немає алергії або інших протипоказань до даного продукту.
Скільки яблук можна з'їсти без шкоди здоров'ю Щоб не нашкодити здоров'ю, дорослій людині не варто з'їдати більше двох великих яблук на день, вважають дієтологи.