Тож нехай дитина їсть яблуко під наглядом дорослих. Норма для дитини – яблуко на день. А дорослому можна без шкоди для здоров'я з'їдати два великі яблука, повідомляє РИА Новости.Aug 20, 2019
Чому шкідливо є багато яблук Через високу кількість винної кислоти та клітковини необмежене вживання яблук може спровокувати нудоту та гастрит. Дієтологи рекомендують є не більше 2-3 яблука на день.
Скільки яблук можна з'їсти без шкоди здоров'ю «У середньому виходить два великі яблука на день можна з'їдати, не побоюючись шкоди», – повідомила Бурляєва «РИА Новости».
За добу можна вживати 2-3 яблука. Пояснює дієтолог Надія МАЛАЩУК: «ВООЗ рекомендує їсти як мінімум 400 г різноманітних фруктів та овочів у день. Тому за норму можна взяти до трьох яблук на добу, якщо у вас немає алергії або інших протипоказань до даного продукту.