До того ж у склянці соку з гранатів міститься всього 0,25 мг заліза, і це за добової норми від 8 до 27 мг. Тобто для того, щоб хоча б підтримувати нормальний рівень заліза в організмі, вам доведеться випивати не менше двох літрів на добу.
Гранатовий сік особливо широко використовується, як ефективний засіб, при анеміїоскільки він здатний підвищувати рівень гемоглобіну в крові.
Найвідоміша властивість граната – боротьба з анемією. При недокрів'ї вживайте розлучений Гранатовий сік по 0,5 склянки 3 десь у день 30 хвилин до їжі протягом 2 місяців. Щоб підвищити гемоглобін, потрібно просто вживати гранат. Крім того, містить чимало вітаміну С, який сприяє засвоєнню заліза.
Скільки треба з'їсти гранатаЩоб підвищити гемоглобін Що стосується гранатового соку, його потрібно випивати не менше 200 мл на добу.