Марганець – 0,15 мг; Цинк – 0,31 мг; Залізо – 0,53 мг.27 Jun 2022
Селера регулює рух кишечника завдяки вмісту клітковини. Якщо щодня Використовувати клітковину, то можна знизити ризик розладу шлунка, запорів та діареї. Вона сприяє схуднення та підтримує вагу, дозволяє довше відчувати ситість.
Корисні властивості селери У профілактичних цілях достатньо з'їдати 3-4 стебла овочів день.
У селери міститься багато корисних речовин: вітаміни групи В, вітаміни Е та К, провітамін А, калій, фосфор, кальцій, магній, залізо, цинк та інші. Селера корисний для здоров'я – він має антисептичні, протиалергенні, тонізуючі властивості.