Вміст білка у м'ясі
| Вид м'яса | Зміст на 100 грам, у грамах |
|---|---|
| Яловичина (вирізка) | 24 |
| Курка (грудка) | 31 |
| Індичка (грудка) | 29 |
| Свинина (вирізка) | 26 |
•30-Apr-2022
Саме велике кількість протеїну міститься в яєчних білках, білому м'ясі, сирі, сої, квасолі, горіхах. Ці продукти, багаті на білок, знаходяться у вільному доступі і повністю задовольняють норму споживання, незалежно від цілей.
Вдвічі більше білка: 6 фактів про соєве м'ясі