Користь від скелелазіння Заняття їм стають відмінним кардіотренуванням, допомагають покращити поставу і виправити її дефекти, розробити суглоби пальців ніг і рук, добре зміцнюють спину, допомагають розвинути координацію рухів і покращити гнучкість, позбутися багатьох психологічних затискачів та страхів.
Буквально за місяць занять (пару раз на тиждень по годині) ваше тіло стане більш пластичним та гнучким (адже заняття скелелазанням мають на увазі деяку розтяжку), груди підніметься, руки стануть міцнішими, а ніжки стрункішими.
Скелелазіння задіює велику кількість м'язових груп як у верхній, так і нижній частині тіла. Спини, живота та ніг, а також пальці, плечі та руки. Регулярні тренування можуть покращити витривалість та силу м'язів. Крім того, покращується гнучкість та спритність.