Більше всього цього вітамін А міститься в овочах та фруктах.
- Сезонна ягода (полуниця, обліпиха, чорниця, вишня, журавлина тощо).
- Всі види капусти дуже корисні. …
- Цитрусові …
- Ківі …
- Перець болгарський та чилі.
- Картопля …
- Помідори свіжі
20-Jul-2018
Симптоми включають втому, депресію, дефекти сполучної тканини (гінгівіт, петехії, висипання, внутрішні кровотечі, погане загоєння ран). У немовлят та дітей може порушуватися зростання кісток. Діагноз зазвичай ставиться з урахуванням клінічних даних. Лікування полягає у призначенні вітамін А Зорально.
ТОП доступних та дешевих овочів з найбільшою кількістю вітамінів Морква, томати, перець червоний (каротин – вітамін а). Квасоля, горох, томати (тіамін – вітамін В 1). Зелений горошок, цибуля, шпинат (вітамін В2 – рибофлавін).