У чому полягає когнітивно-поведінкова психотерапія?

Когнітивно–поведінкова терапія (або КПТ) – методика, яка виділяє неусвідомлені мотивації людини, переводить їх на свідомий рівень, допомагає змінити переконання та поведінку, що спричиняють невротичні та інші патологічні стани.

КПТ добре працює при лікуванні тривоги та депресії, наприклад, допомагає розпізнавати та відстежувати негативні думки та шаблони поведінки, які посилюють депресивний стан, та відмовлятися від них.

Тривожні стани та депресія, розлади харчової поведінки та фобії, проблеми у парі та спілкуванні — перелік питань, на які береться відповісти когнітивно–поведінкова терапія, продовжує рік у рік зростати.