Що таке медитація? У глибокому сенсі медитація — це інструмент духовних буддійських вчень, який допомагає очистити свідомість і навчитися керувати ним. Це дозволяє досягти внутрішнього стану спокою розуму та тіла при повній усвідомленості та уважності. Існують різні медитативні практики.