вітамін Д₃ виявлений лише у тваринних продуктах, а Д є і в рослинних; вітамін Д₃ лише форма вітаміну Д; Д₃ не додають у різні соки та інші продукти, на відміну від Д.May 11, 2019

За результатами досліджень, різниця між вітамінами полягає ще в одному аспекті. Вітамін D3 краще сприяє підвищенню рівня вітаміну D в організмі в порівнянні з вітаміном D2. Його добре приймати у разі виявленого нестачі в організмі.

Найкращі препарати вітаміну Д представлені наступними добавками:

  • Аквадетрім (краплі, в одній краплі близько 500 МО);
  • Декристол (краплі та таблетки в різному дозуванні від 800 МО до 5600 МО);
  • Детрикс (капсули з високим дозуванням на 4000 МО та 5600 МО);
  • Відеїн D3 (капсули в дозування від 500 до 2000 МО);

D3 перевершує D2 ефективності на 25%. Метаболізм ергокальциферолу в організмі відбувається довше і супроводжується утворенням ряду побічних продуктів, а отже, підвищується ризик токсичних ефектів при передозуванні. Час підтримки концентрації активного метаболіту кальцитріолу в крові у D2 нижче [1, 2, 3, 4].