Що таке спортивні добавки Добавки допомагають досягти різних цілей: підвищити силу та витривалість, прискорити зростання м'язів та збільшити їх обсяг, нормалізувати обмін речовин. Найчастіше у спортивних добавках використовуються основні харчові речовини: білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали, амінокислоти.
Звичайне харчування не передбачає підвищення дози вживання вітаміну L-карнітину, оскільки він відповідає за підвищення витривалості організму, прискорення зростання м'язової маси, скорочення відновлювального періоду між тренуваннями та посилення метаболізму.
Від сироваткового протеїну гладшають Зайві кілограми з'являться, якщо ваш щоденний раціон буде надто калорійним. При нестачі білка знижується м'язовий тонус та порушується харчування органів і тканин, тому сироватковий протеїн потрібен спортсменам, які хочуть набрати м'язову масу або схуднути, зберігши м'язи.