Період найактивнішого формування постави йде до 7-8 років, проте остаточно вона формується до 17-20 років.
Найбільш гостро проблеми з поставою виявляються у дітей у період активного зростання та початку школи — 6-8 років, а також у 11-12 років, коли кістки та м'язи дитини різко збільшуються в довжину.
Працювати над поставою ніколи не пізно. Навіть о 15-й16 років ще можна виправити спину. Щоправда це вимагатиме значних зусиль та занять під керівництвом лікаря.