У ЯКОМУ ВІКУ НАЙКРАЩЕ ПОЧАТИ ЗАЙМАТИСЯ ЙОГОЮ? Відповідь на це питання єдина і незмінна: йозі всі віки підкорені! Адже є сотні прикладів, коли за допомогою йоги навіть люди похилого віку знову стають бадьорими, життєрадісними та активними, не кажучи вже про цілющі впливи йоги на їхній організм.29 Oct 2019
Фахівці забороняють займатися йогою людям із «зміненим станом свідомості». — Людям із психічними проблемами, зокрема із глибокою депресією, вона протипоказана. Тому що у питаннях духовного самопізнання можна піти зовсім у інший бік.
Завдяки практиці йоги людина набуває точеної мускулатури, виявляє природну красу свого тіла: покращується постава, розвертаються плечі, витягується хребет і через це трохи збільшується ріст, людина починає рухатися граціозніше.
Заняття йогою розслабляють. Вони підвищують фізичну активність того, хто займається без важких навантажень. Заняття знижують стрес (Віка пояснює це тим, що займаючись, ти концентруєшся на своєму тілі та відчуттях, а не на проблемах). Йога підвищує впевненість у собі.