Рекомендований вік для початку занять 7 років. При цьому багато батьків віддають дитину на бальні танці з 4-5 років. Щоб вирівняти рівень підготовки, розробили класифікацію за віком. Змагання завжди проводять у межах однієї групи.
Професійні викладачі вважають, що починати займатися потрібно з шести років – саме в цьому віці можна розкрити найбільший потенціал дитини.
4 роки Тому оптимальний вік – це все ж таки 4 роки. Досягши чотирирічного віку, дитина може утримувати увагу вже довше, 30-45 хвилин, але виконання танцювальних рухів та елементів йому буде зовсім нецікавим.
Заняття танцями, на відміну від інших видів спорту, нетравматичні та практично не мають протипоказань. Така активність добре зміцнює суглоби та покращує поставу. Крім того, бальні танці корисні для кровообігу та тренування всіх груп м'язів, навіть найдрібніших.