Перш за все, чай потрібно пити помірно. не більше трьох чашок на день. Напій слід виключити з раціону вагітних і жінок, що годують. Також він не рекомендований дітям і може завдати шкоди людям із захворюваннями нирок, оскільки анчан має сечогінну властивість і містить у складі велику кількість фтору.
Його рекомендується пити один раз у день, також необхідно пам'ятати, як правильно заварювати та споживати продукт.
Для лікувальних цілей рекомендують напій пити курсами по 2-3 тижні, з перервою 1-2 тижні. Вживати чай можна, можливо вранці і ввечері. Він дозволяє розслабитися і позбавляє безсоння. Крім того, щоденне вживання анчана допомагає у боротьбі з надмірною вагою.
Пити його краще курсами по 2-3 тижні (потім 1-2 тижні перерви), на ніч – так чашка синього чаю допоможе добре розслабитися та швидше заснути.