Якщо це тренування для душі, достатньо відвідувати тренування двічі на тиждень. Цього вистачить на підтримку фізичної форми та вдосконалення своїх навичок. Якщо ви прагнете перевершити рівень любителя, варто не менше трьох разів на тиждень займатися великим тенісом.
Якщо це тренування для душі, тоді достатньо буде відвідувати тренування двічі на тиждень. Цього вистачить підтримки фізичної форми та досконалості своїх навичок. У тому випадку, якщо ви прагнете переступити аматорський рівень, займатися великим тенісом необхідно не менше трьох раз на тиждень.
Якщо ви хочете стати професійним спортсменом, то потрібно займатися не рідше трьох разів на тиждень, а бажано – кожен день. Якщо ж ви просто хочете навчитися грати у великій теніс та вдосконалювати свої навички в рамках аматорського рівня, Вам вистачить 1-2 занять на тиждень.
1. Теніс 2 години, 5-6 разів на тиждень (туди ж входить щоденна робота над координацією та реакцією (20 хвилин на початку кожного тренування). 2. Фізпідготовка 4-6 годин на день, 5-6 разів на тиждень.