Виявилося, любителі солодощів мають меншу вагу, менший індекс маси тіла і навіть меншу талію, на відміну тих, хто жорстко себе обмежує. Експерти відзначають: огрядність виникає внаслідок того, що людина споживає протягом дня більше калорій, ніж витрачає.15 Jun 2017
Як солодке впливає на організм та фігуру? Солодощі по структурі – це прості вуглеводи, і, якщо за один раз надходження вуглеводів перевищує 90 грамів або має місце постійне рясне переїдання солодким, яке призводить до надмірного надходження глюкози, депо глікогену в печінці починає переповнюватися і утворюються жири.
Смачники, які не шкодять фігурі
- Темний шоколад. Так, шоколад можна додавати до щоденного раціону, але, звичайно, в міру. …
- Морозиво. Не варто відмовляти собі в улюблених з дитинства ласощі. …
- Сухофрукти та горіхи, різні суміші. …
- Правильні десерти низькокалорійні. …
- Мармелад.
11 Apr 2022
Солодка їжа викликає коливання рівня глюкози у крові. Коли глюкози стає багато, виділяється гормон інсулін, і тоді цукор з крові відкладається у печінці та м'язах. Якщо вживати глюкози більше, ніж організм може її запасати у формі глікогену, то глікоген перетвориться на жир для тривалого зберігання енергії.