Фрідайвери дихають глибоко і, що важливо, повільно – 3 або максимум 5 вдихів перед почком. До цього дихання природне та спокійне. І набагато важливіше розслаблятися та готуватися до пірнання за рахунок роботи з увагою, а не за рахунок дихання. Звільни легені від відпрацьованого повітря.
Про затримку дихання У фрідайвінге є дисципліна – статична затримка дихання, коли людина перебуває у воді, але не рухається. Рекорд світу у цій дисципліні – дванадцять хвилин, у Росії – дев'ять хвилин.
Якщо організм не може позбутися вуглекислоти через легені, то починає зростати її концентрація в крові. За цим можуть йти дезорієнтація і м'язові спазми, прискорене серцебиття і, можливо, непритомність і смерть.
А скільки ви можете не дихати під водою? Фахівці стверджують, що непідготовлена людина здатна затримувати дихання приблизно хвилину. Професіоналам вдається залишатися у водній стихії без повітря до восьми хвилин.