Зазвичай лікарі рекомендують приймати щодня по 25 мг. Для тих, хто веде активний спосіб життя, дозування можна збільшити до 60-100 мг. Спортсменам під час підготовки до змагань варто приймати по 130 мг щодня. У дитячому раціоні рутин не повинен перевищувати 150 мг на добу. May 14, 2020
Рутін — потужний за своєю дією компонент, що гарантує зниження внутрішньоочного тиску до безпечного рівня. Все, що потрібно, приймати добавку в обсязі 60 мг протягом місяця.
Додатково рутин має протиалергічні та протизапальні властивості, а також м'яку спазмолітичну дію. Сприяє одужанню при геморагічних діатезах, проблемах шлунково-кишкового тракту, гіпертонії, атеросклерозі, ревматизмі.
Рутін бере участь в окислювально-відновних процесах, покращує стан сполучних тканин та їх насичення киснем. Флавоноїд оптимізує метаболізм та відповідальний за міцність судин, попереджає передчасне старіння та захищає від алергічних реакцій, стримуючи синтез гістаміну.