З огляду на таку ситуацію препарати можна приймати і без дослідження їх вмісту в організмі. Але робити це можна не довше 3 місяців та у помірних дозах. Для цинку це 5–10 мг на добу, для селену – 50 мкг, для вітаміну D – денна норма споживання 600–800 МО (15–20 мкг). Це в будь-якому випадку зміцнить імунітет. 29 жовтня 2020
40 днів Курс прийому цинку триває у середньому 20-40 днів. При прийомі цинкосодержащей харчової добавки більше 30 днів, необхідно збільшити надходження в кров магнію та міді, так як при тривалому прийомі цинку виникає порушення всмоктування зазначених металів.
Приймати цинк найкраще курсами протягом 1 місяця. Повторний прийом – 2-3 рази на рік.
На жаль, їх використання на постійній основі може призвести до зниження рівня цинку у крові, на додаток до втрати калію та магнію.