Рекомендовані дози куркуміну підвищений рівень антиоксидантів, 500 мг куркуміну двічі на день протягом трьох місяців. у Вас хвороба Крона 360 мг куркуміну двічі або тричі на день протягом двох місяців. є діабет 2 типу, 22,1 мг куркуміну під час кожного прийому їжі два місяці.
Немає однозначних рекомендацій щодо тривалості курсу, ви можете приймати добавки куркуми протягом 2-3 місяців, після чого слід зробити перерву.
Захищає печінку від пошкоджень Є дані, що регулярне вживання куркуміну знижує ризик та зупиняє розвиток різних хвороб печінки. Це стосується неалкогольної жирової хвороби печінки (куркума ще й уповільнює накопичення жиру в цьому органі), фіброзу, цироз.
Найбільш сприятливий час прийому – осінь, зима. Курс триває близько 2 місяців, тому що ефект у куркуміну накопичувальний. Фахівці радять приймати препарати у першій половині дня під час або після вживання їжі.