У 2000 році дослідження компанії Microsoft показало, що середня тривалість концентрації уваги людини складає 12 секунд. У 2015 році таке ж дослідження з'ясувало, що цей показник зменшився до 8 секунд. Для порівняння, тривалість концентрації уваги золотої рибки становить близько 9 секунд.
На початку тисячоліття обстеження показували, що, у середньому, дорослий людина здатна утримувати увагу на об'єкті, не відволікаючись, 12 секунд. Зараз же, лише через 15 років, цей показник становить лише 8 секунд.
15 способів сконцентруватися на роботі, ефективність яких доведена науковими дослідженнями
- Мінімізація кількості завдань, що виконуються одночасно.
- Медитація …
- Регулярні вправи.
- Складання списку справ.
- Кофеїн …
- Невеликі перерви.
- Відпочинок від роботи.
- «Тренування» мозку