Як приймати урбеч Бажано їсти висококалорійний урбеч вранці, щоб надовго зарядитися енергією і не набрати зайвих кілограмів. Для оздоровчого ефекту потрібно приймати продукт по 2 чи 3 ложки, запиваючи водою.
Але не залишайте урбеч з водою, він може запліснівніти. Розбавляйте безпосередньо перед їжею та кількість, яка Вам буде потрібна на один раз.
Що стосується шкоди, урбеч не рекомендується вживати алергікам та людям з харчовою непереносимістю. Крім того, урбеч – дуже калорійний продукт (500-600 ккал на 100 грам), тому людям із надмірною масою тіла також слід обмежити споживання цієї пасти.