«Фрукти рекомендується вживати у першій половині дня, бажано другого сніданку. Нормою вважається прийом п'яти порцій фруктів на день, що в середньому становить 200-500 г. На фрукти має припадати близько 30% денного раціону», – зазначила Нісо Одінаєва.