Вдень можна пити: вітаміни А, Е, С, D і К, а також мідь, цинк, омега-3, магній цитрат або малат. Прийом цих нутрицевтиків допускається в обідню пору, оскільки деякі з них краще не поєднувати. Під час вечері можна приймати: вітамін С, цинк, селен та магній (цитрат, гліцинат, таурат, треонат)
Краще всього організмом засвоюється двовалентна мідь. У крові мідь зв'язується із сироватковим альбуміном (12–17%), амінокислотами – гістидином, треоніном, глутаміном (10–15%), транспортним білком транскуприном (12–14%) та церулоплазміном (до 60–65%).
Як харчова добавка для дорослих приймати по одній (1) таблетці на день (бажано під час їжі) або відповідно до рекомендацій лікаря.