Займайтеся на вібраційній платформі максимум 15-20 хвилин день. Не думайте, що чим більше часу ви проведете на тренажері, тим краще.
Найефективніші заняття на віброплатформі: Залишайтеся в такій позі 5-10 сек. Згодом доведіть виконання цієї вправи до 3 хв.
Віброплатформа для схуднення, користь якої очевидна для більшості людей, може бути небезпечна для жінок на будь-якому терміні вагітності Її використання може призвести до відшарування плаценти та викидня. Однозначно протипоказано займатися на ній тим, хто годує дитину грудьми.