Положення на дошці Встаньте на дошку обличчям до носа дошки так, щоб ручка була між стоп. Упріться стопами в дошку, відчуйте хорошу опору під ногами і злегка зігніть коліна. Корпус нахиліть трохи вперед, щоб у разі падіння впасти на коліна та залишитися на дошці (а не полетіти у воду назад чи вбік).Feb 26, 2018
Опустіть весло у воду, витягаючись уперед, але так, щоб зберегти баланс. Верхньою рукою тисніть униз, а нижньою простягайте весло до себе. Зверніть увагу, що гребок повинен проходити вздовж бортів, інакше вас розвертатиме. Сап веслування також передбачає зміну рук та сторін для гребка.
Виконайте гребок не паралельно до борту, а по дузі від носової частини дошки до кормової. Рух веслом з правого борту поверне SUP вліво, з лівого вправо. На відміну від каяка, SUP-дошкою можна, можливо керувати по-різному: стоячи, сидячи і навіть лежачи.
Якщо ви не вмієте плавати, я взагалі не рекомендую катання на SUP. На наші заходи ми не допускаємо людей, не уміючих плавати. Відверто кажучи, на мою думку, не існує людей, які не вміють плавати.