Для схуднення Спіруліна показано в ранковий прийом за 40 хв. до їди по 2 капсули. Тривалість курсового прийому порошку становить 20 днів. Після 20-денного вживання капсул необхідно зробити тижневу перерву, після чого курс повторюється знову.
Для схуднення використовується класична біодобавка у вигляді порошку або таблеток, які приймають до, під час або відразу після їди. Максимальною добовою нормою для дорослої людини вважається доза від 3 до 5 г водорості, яку поділяють на 3 прийоми.
Достатньо приймати спіруліну щодня по 4,5 г, щоб нормалізувати кров'яний тиск і відновити здоров'я серця та судин. Вчені заявляють, що таке дозування дозволяє наситити кров оксидом азоту, таким чином, сприятиме судинному розслабленню та розширенню.
Якщо почати приймати спіруліну в процесі їжі або після рясної трапези, то можна, можливо набрати вагу. До речі, цією властивістю спіруліни активно користуються спортсмени збільшення м'язової маси.