Встати та опустити кришку унітазу. Після цього натиснути на клапан бачка зливного до упору і повільно відпустити його. Якщо встановлено важіль, на нього потрібно м'яко натиснути і відпустити, доки бак не спустошиться. Після відвідин туалету необхідно помити руки.
Згідно з дослідженнями, коли ви змиєте воду в унітазі, Піднімається аерозольний стовп заввишки до 2 метрів, що складається з води, повітря та інших частинок, у тому числі хвороботворних бактерій. Називається це «туалетний шлейф», завдяки якому бактерії можуть розносити на відстані до 2-3 метрів.
При неправильної позі на унітазі цей м'яз стискає пряму кишку, ускладнюючи процес позбавлення від баласту. Так що головне завдання при користуванні унітазом – Домогтися природного положення анального сфінктера. Анатомічно таке положення досягається, якщо сидіти під кутом 35 °, використовуючи підставку для ніг.
Все більше і більше лікарів підтверджують, що наша фізіологія влаштована так, що треба сісти, щоб полегшитись. на унітазі ми сидимо під кутом 90 градусів. У такому положенні пряма кишка перетискається пуборектальним м'язом, через що формується вигин, який перешкоджає руху калових мас.