Але класична вправа виглядає так: стійка прямо, ноги на ширині плечей; глибокий присід до моменту, коли зможете поставити долоні на підлогу; перенос ваги тіла на руки і перехід стрибком в упор лежачи; віджимання; над головою.Nov 19, 2018