Постуральний кіфоз (сутулість) зазвичай добре піддається лікуванню з допомогою ЛФК. Фізичні навантаження, підібрані індивідуально, дозволяють відновити силу м'язів спини та забезпечити більш правильну поставу. Медикаментозне лікування та фізіотерапія можуть застосовуватися за наявності больових проявів.

Причина сутулості – малорухливий спосіб життя….Скручування на прес

  1. Ляжте на спину.
  2. Ноги зігнуті в колінах, руки відведені за голову.
  3. На видиху піднімайте верхню частину тулуба без відриву попереку, утримуючись у верхньому положенні на одну секунду.
  4. На вдиху плавно опускайтеся вниз протягом двох секунд.

Aug 3, 2021

Сутулість – деформація спини, що виникає найчастіше внаслідок слабкості м'язів та відсутності правильної звички тримати поставу. Як правило, сутулість спостерігається у дитячому віці, особливо у період посиленого зростання скелета.