НасправдіСтаж занять у тренажерному заліСкільки м'язової маси можна набрати1 рік8-10 кілограмів м'язової маси або близько 1 кілограма за місяць2 роки5 – 6 кілограмів на рік або по 0,5 кілограма за місяць тренувань3 роки2 – 3 кілограми на рік або місяць4 роки1 – 1,5 кг м'язів за рікAug 5, 2021