Тут все просто. … Присідання з ударом ногою назад Виконуючи базове присідання, робіть удар ногою щоразу, як вставаєте з присіду. … Присідання сумо … Варіація присідання сумо … Присідання зі скручуваннями … Присідання зі стрибком … Вузьке присідання … Присідання з косим випадом назад