Дослідження також показують, що тривалий прийом валеріанки призводить до підвищення артеріального тиску, частим головним болям, появі безпричинного відчуття тривоги, проблем зі сном.
Настоянка валеріани чи будь-які препарати на її основі (тільки не корвалол: він швидко викликає звикання). Це природне заспокійливе допомагає нам впоратися зі стресом та знижує тиск – Головне, не перевищувати рекомендовану дозу.
Настоянку валеріанки слід приймати внутрішньо, до їди, розчиняючи в невеликій кількості води. Даний седативний засіб призначають дорослим по 20-30 крапель на прийом 3-4 рази на добу. Застосування настоянки валеріани до 12 років протипоказане.