Розбудіть дитину за 15–30 хвилин до її звичайного пробудження (укладати на денний сон на ті самі 15–30 хвилин раніше). На ніч укладайтеся у звичний час. Наступного ранку знову пересуньте на 15–30 хвилин ранкове пробудження та денний сон.