Як навчитися впевнено ходити на підборах? Поки ти вчишся, роби невеликі, повільні кроки, не згинаючи коліна більше, ніж зазвичай. Чим вищий каблук, тим коротшим виявиться крок. Опускай п'яту перед тим, як опустити носок – не опускай на підлогу одночасно носок і п'яту.19 Nov 2022
Зверніть увагу: Часто дівчата ставлять ноги паралельно один одному – це робить ходу важкою та чоловікоподібною. Не варто робити занадто дрібні кроки або навпаки широко крокувати — один крок повинен дорівнювати довжині стопи. Збільшуємо висоту підбори – Зменшуємо крок. Коліна повинні згинатися так само, як при звичайній ходьбі.
Щоб уникнути болі у ступні, викликаній високими підборами, зв'яжіть тонкою стрічкою середній та безіменний палець. У цьому місці проходить особливий нерв, який ділиться на дві частини між пальцями ніг та завдає біль, коли на нього чиниться тиск (як, наприклад, вага тіла, коли ми ходимо на занадто високих підборах).
Каблуки вимагають бездоганної постави. Але тримати спину не так просто! Щоб не сутулитися, спробуйте «зловити» правильне положення хребта біля стіни – притулитеся до неї так, щоб відчути п'ять «точок»: потилицю, лопатки, сідниці, ікри та п'яти. Запам'ятайте свої відчуття, а потім вставайте на шпильки.