Як навчитися обмежувати себе в їжі, коли це потрібно 5 порад від експерта Встановіть межі … Розкладіть на кухні корисні снеки … Проаналізуйте, чому ви переїдаєте … Складіть розклад … Спілкуйтеся з людьми