Як правильно виконувати віджимання на брусах Застрибніть на бруси та опустіть плечі. …Слідкуйте, щоб плечі не піднімалися протягом усієї вправи. … Випряміть руки, але не блокуйте ліктьовий суглоб. … Опустіться вниз до паралелі плечей із підлогою. … Слідкуйте, щоб лікті йшли назад, а не в сторони.26 Jan 2020