Кросовер – Універсальний тренажер для тренування м'язів грудей. Зазвичай буває з верхньою та нижньою тягами. Тренажер прокачує нижні та верхні грудні м'язи.1 Oct 2019
Види тренажерів для грудних м'язів
- Важельні моделі типу «хаммер». Вони імітують жим штанги, є повноцінною версією цієї вправи. …
- Вантажоблокові моделі для жиму. Вони теж визнані найкращими тренажерами для грудних м'язів, але вони інше завдання. …
- Моделі для зведення рук – "Метелик", "Пек-Дек", "Пек-Бек".
13 Jan 2020
Які вправи на грудні м'язи виконувати
- Жим штанги лежачи Це безсмертна класика. …
- Жим гантелей лежачи …
- Зведення рук на тренажері-метелику.
- Зведення рук навхрест у кросовері.
- Жим на тренажері.
- Розведення гантелей на лаві.
- Віджимання на брусах.
- Віджимання на петлях
2 Aug 2020
Тренажери ділять на 2 великі категорії: силові та кардіо. До перших відносяться конструкції, за допомогою яких розвивають силу, підвищують тонус м'язів та нарощують масу. Силові тренажери, У свою чергу, теж діляться на 2 типи: блокові та важільні. Блокові призначені для роботи з вантажем.