Силові лави необхідні для тренувань із власною вагою Він займається виключно зі своєю масою тіла, тому під час вправ на лаві активізуються усі м'язи черевного пресу. Лавки для преса мають 2 різновиди: римський стілець і проста лава, що регулюється.
Найпопулярніший вид тренажера – лаваяка дозволяє виконувати великий комплекс вправ.
Тренажери для пресу в домашніх умовах
- Тренажер для прокачування преса Sit Up Bar Black, 779 руб. …
- Реверсивний тренажер для м'язів живота Bradex SF 0045 Моноліт, 2470 руб. …
- Домашній тренажер для пресу Sport Elite AB Doer GB-9160/9102, 3506 руб. …
- Тренажер для гойдання преса Ab Rocket, 4606 руб.
ABS у фітнесі (від Abdominal Back Spine) – сукупність вправ на м'язи черевного преса, стегна та сідниці, поперек. Акцент, тим не менш, робиться саме на прес, а решта вправи виконуються остільки, оскільки здатні створити статичне навантаження на м'язи черевного пресу. Ідеальних постатей немає.