Коли людина занурюється в холодну водувідбувається спазм судин в організмі – вони різко звужуються, а потім розширюються. Наслідком цього можуть стати захворювання серцево-судинної системи. До того ж холодна вода з водопроводу досить низької температури і у купається в ній великий ризик застудитися і захворіти.
Потрібно зняти мокрий купальник чи сорочку. Ні в жодному разі не можна одягати одяг поверх. Слід одягнути суху білизну з натуральної тканини та теплий одяг. Важливо якнайшвидше одягнути теплі шкарпетки і взутися, щоб не дати ногам замерзнути.
Занурення в холодну воду так само може спровокувати загострення хронічних захворювань опорно-рухового апарату, таких як артрит, артроз, остеохондроз; захворювань сечовидільної системи, таких як пієлонефрит, цистит, простатит; хвороб нервової системи, таких як неврит, радикуліт.