У перші 1-2 дні програми детоксу мінеральну воду п'ють прохолодної температури, швидко, великими ковтками по 100 – 200 мл за 1 – 1,5 години до основних прийомів їжі (3-4 рази на день). Так ми стимулюємо роботу кишечника (можливий тимчасовий ефект, що послаблює). У наступні дні вода п'ється за 45 – 60 хвилин до їди.
Для очищення кишечника застосовують клізми з солоною водою, відвари лікарських трав, висівки, свіжі овочі, кефір та свіжі соки. У медичних закладах із цією метою використовують моніторне очищення кишечника від калового каміння.
Найпростіший варіант повного очищення організму. Необхідно пити воду кожен день в той же час, бажано негазовану мінеральну без будь-яких добавок. Останнє вживання води має бути за 3-4 години до сну. Схема на 3 дні: протягом дня випити маленькими дозами 3 літри води.
У літрі теплий води потрібно розчинити 25 г кухонної або морської солі, о 5 ранку випити першу склянку, після виконати вправи – нахили, обертання талією, асана кобри. Далі зробити масаж живота та повторити все 6 разів. Після очищення виконати процедуру ще 6 разів. У результаті виходить 12 склянок.