Залийте одну склянку вівсяних зерен 0,5 літрами свіжого молока і доведіть до кипіння. Після цього випаруйте до половини об'єму, помішуючи на повільному вогні. В результаті у Вас має вийти близько половини склянки рідкої кашки світло-коричневого кольору. Цю кашку необхідно випити підігрітою за один раз.
Якщо у вас були легеневі хвороби, то кашель вижене з організму грудки зеленого слизу. Молоко і соснові шишкиЧистка легень може здійснюватися і з використанням соснового молока. Даний варіант особливо корисний курцям, а також людям, які страждають на хронічний бронхіт.
Щоб якнайшвидше очистити легені після куріння, лікар може порекомендувати курс медпрепаратів. Найчастіше це геделікс, амброксол, аскорил, муколтін. Тривалість вживання та дозування визначається за індивідуальними особливостями організму та станом дихальної системи.
Зелений чай. Містить антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення. Його сполуки захищають легеневу тканину від шкідливого впливу сигаретного диму. Так люди, які випивали не менше двох чашок зеленого чаю на день, мали найкращу функцію легеньніж ті, хто його не пил.