Як очистити легені після куріння?

  1. Дихальна гімнастика активно стимулює роботу легень і допомагає якнайшвидше очистити легені після куріння. …
  2. Прогулянки на свіжому повітрі, найкраще у хвойному лісі, де містяться фітонциди.
  3. Банні процедури. …
  4. Інгаляції із різних трав'яних зборів.

Через вісім годин рівень кисню повернеться до норми. Після 24 годин ваші легені почнуть очищати організм від сміття та чадного газу. Рівні енергії збільшуються з полегшенням дихання. У період від трьох до дев'яти місяців функція легень збільшується на 10%.

Протягом шести-дев'яти тижнів відновлюється природний процес очищення легень: вії слизової оболонки бронхів, що виводять слиз легень, знову починають працювати.