Самостійна перевірка постави Встаньте спиною до стіни, випряміть спину без особливої напруги і постарайтеся торкнутися стіни п'ятами, сідницями, лопатками та потилицею. Якщо Ви торкаєтесь стіни п'ятами, сідницями, лопатками та потилицею, то навряд чи у Вас викривлений хребет.
При огляді спереду у людини, яка має правильну поставу, Визначається строго вертикальне положення голови: підборіддя злегка піднято, лінія надпле- чі горизонтальна; кути, утворені бічної поверхні шиї та надпліччям, симетричні; грудна клітка не має западань чи випинань; живіт також …
Проблема порушення постави #4: Сутулість Як перевірити – Можна провести “Тест із олівцем”. Візьміть у кожну руку олівець чи ручку. Як показано на малюнку, якщо вони вказують прямо, з поставою все гаразд. Якщо вони дивляться один на одного або повернуті під кутом до тіла, це говорить про сутулості.