Засмагайте до 11 ранку та після 16 вечора. У обідній час сонячне світло максимально шкідливе. Запам'ятайте: засмага відмінно береться за зволожену шкіру, тому в перші дні користуйтесь кремом від засмага з SPF мінімум 30, починаючи з 4-го дня, використовуйте крем для засмага. Зверніть увагу на засоби у форматі олій.

Як отримати гарну засмагу (ПАМ'ЯТКА)

  1. Визначте свій фототип.
  2. Виберіть сонцезахисний крем залежно від свого фототипу.
  3. Не намагайтеся засмагнути за один раз.
  4. Наносьте крем за 20 хвилин до виходу на сонце.
  5. Приймайте сонячні ванни у певний час доби.
  6. Не вживайте алкоголь, коли засмагаєте

Найкращий час для засмага — від 9 до 11 години ранку та після 16 години. Найнебезпечніший час — з 12 до 15 години, коли сонце найактивніше. Завжди використовуйте якісний сонцезахисний крем з індексом SPF не менше 30-40 у місті, а на пляжі та при поїздках на південь – не менше 50-60.

Але всі мінуси можна звести до нуля, дотримуючись простих правил прийому сонячних ванн.

  1. Правило 1: не забувайте про сонцезахисний крем
  2. Правило 2: засмагайте поступово
  3. Правило 3: підготуйте шкіру до засмагу
  4. Правило 4: не перебувайте на сонці в середині дня
  5. Правило 5: захищайте організм зсередини
  6. Правило 6: знайте міру