Залежно від показань та цілей прийому інозит може прийматися у кількості 1,5 до 8 г на день. Значне перевищення рекомендованих доз може спричинити блювання та розлад травлення. Зазначається, що елемент ефективніший із вітамінами своєї групи та вітаміном Е, які посилюють його позитивний ефект.Sep 8, 2020
Так, приймати 1 раз на день, по 2 капсули, незалежно від їди.
Для жінок – Це одна з найважливіших вітаміноподібних речовин, які організм частково виробляє сам, а частково отримує з їжею. Додатковий прийом інозитолу з їжею сприяє нормалізації гормонального балансу у представниць прекрасної статі.
Спосіб застосування: капсулі 1-3 десь у день. Інозитол особливо добре засвоюється у поєднанні з вітаміном E. У людей, які госпіталізовані з приводу депресії, вміст інозитолу у крові найчастіше знижено.