Щоб дізнатися, наскільки закислений Ваш організм, потрібно перевірити pH сечі та слини. Так можна зрозуміти скільки зайвих кислот зараз присутній в організмі. Зробити це можна за допомогою індикаторного паперу та тест-смужок, або використовуючи прилад для вимірювання кислотності – pH-метр.
Перевірити свій кислотно–лужний баланс досить просто за допомогою спеціального тесту – тест-смужок лакмусового паперу, які можна придбати в аптеці. Найоптимальніший рН-баланс дорівнює 6,4-6,5. Визначати свій кислотно–лужний баланс найкраще за годину до їжі, або за дві години після.
Опис аналізу: pH крові – показник, що демонструє співвідношення кислот (можуть віддавати іони водню) та лугів (можуть приєднувати дані іони) у крові.
Важливо пам'ятати, що лужну реакцію дають лише свіжі фрукти та овочі. Що ж, так навіть краще – це ще більше вітамінів і мінералів. Отже, відповідаючи на запитання як відновити кислотно-лужний баланс організмуДосить просто внести до свого раціону більше свіжих овочів і прибрати борошняне і солодке.