Потрібен час, щоб відновилася хімічна чистота організму, печінка почала виробляти власний нікотин, і пацієнт поступово перестане відчувати дискомфорт різного ступеня. Зазвичай фізичні симптоми нікотинової ломки проходять протягом 10-30 днів із моменту відмови від куріння.
Методи боротьби зі шкідливою звичкою Існує багато різних видів «замісної терапії», що допомагає кинути палити. Всі ці засоби містять нікотин і покликані замінити сигарети. До цих засобів відносяться нікотинові пластирі, жувальна гумка, спреї та інгалятори.
Імбир Відмінно замінює сигарету, якщо нарізати його на шматочки, носити з собою і класти на язик, коли бажання закурити стає нестерпним – пекучий гострий смак перебиває його геть-чисто. Можна заварювати імбирний чай з медом та лимоном – він теж зніме тягу.