Отже, якщо ви новачок, маєте статуру ектоморфа і ваша мета набрати м'язову масу, вашим початковим базовим комплектом спортивного харчування буде: Сироватковий протеїн Гейнер BCAA.
- Комплексний протеїн
- BCAA.
- L-карнітин
- Передтренувальний комплекс або жироспалювачі-термодженики
- Вітаміни та мінерали
Feb 26, 2016
Починати застосовувати спортивне харчування можна на будь-якому етапі тренувального процесу: не важливо, досвідчений ви спортсмен або тільки фітнессист-початківець.
- Набір м'язової маси
- Скидання жирової тканини
- Протеїн та BCAA при схудненні використовуються за тією самою схемою, що і при роботі на набір м'язової маси.
- Жироспалювачі.
10 головних спортивних добавок
- Швидкі протеїни
- Повільні протеїни
- Гейнер
- BCAA.
- Креатин
- L-карнітин
- Глютамін
- Протеїнові батончики